फरीदाबाद,

हर साल 29 सितंबर के दिन विश्व हार्ट डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य होता है लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियों के प्रति जागरूक करना। आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में हार्ट के मरीज काफी संख्या में हैं। दिल से जुड़ी बीमारियां काफी घातक होती हैं। आमतौर पर लोग जानते हैं कि जब सीने में दर्द होता है, तभी हार्ट अटैक आने का खतरा हो सकता है। लेकिन डॉ नीरज जैन, चिकित्सा निदेशक एवं निदेशक इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी, मैट्रो अस्पताल के अनुसार हार्ट अटैक के कई और संकेत भी हो सकते हैं, जिन्हें जानना बेहद जरूरी है।

अगर आप कुछ सीढ़ियां चढ़ते ही थक जाते हैं और आपको सांस लेने में दिक्कत होती हैं और यहां तक कि बैठने पर भी तकलीफ होती है, तो ये संकेत है कि आपको दिल की बीमारी हो सकती है।

जब दिल का दौरा पड़ता है, तो मरीज को पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। लेकिन अगर सीने में किसी तरह की बेचैनी या भारीपन महसूस हो रहा है, मितली या उल्टी करने का मन कर रहा है, तो ये भी हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।

जब व्यक्ति के हार्ट फेल की स्थिति बढ़ने लगती है, तो उसे भूख कम लगने लगती है, सांस फूलने लगती है, नींद नहीं आती है और नींद बीच मे टूट जाती है, और साथ ही दिल भी बहुत तेजी से धड़कना शुरू कर देता है।

हार्ट अटैक से बचने के लिए ज्यादा कैलोरी वाले खाने से बचना चाहिए। दिल को स्वस्थ रखने के लिए अखरोट, बादाम, अलसी, सोयाबीन और साल्मन मछली का सेवन किया जा सकता है। नियमित रूप से व्यायाम और मेडिटेशन करना चाहिए, धूम्रपान से बचना चाहिए और वजन को नियंत्रण में रखना चाहिए।

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